每一次运动都是一次对自己身体更进一步了解的最佳机会。
昨天已经是七月中旬——七月十四日，竟然还能背上板去滑雪。这次从Mowich Lake Campground出发来到Observation Rock。于是Mount Rainier的三面approach都已造访过了。虽然此行的approach很长，drop的距离也很短，但是雪况意想不到的不错，沿途的风景也值得留恋。学习认识了Avalanche Lily——Erythronium montanum，和Glacier Lily——Erythronium grandiflorum。
- Snowboard boots 在上山过程中基本没有不适，但是下山过程中由于鞋尖部份较硬，脚趾的指甲与鞋尖部份撞击导致疼痛。之后可以在鞋尖处垫一些cushion做预防。
- 脚踝与boots的磨损。两只脚的脚踝的内下侧和外后侧都有水泡。之后的trip前可以做一些相应的预防措施。
- 背包的腰带系紧可以防止肩部的酸痛。
除了以上三点，以及正常的大腿肌肉酸胀之外，基本没有其余身体上的不适。回想一周前的自行车骑行，除了相对较冷以及大腿正常运动后的酸胀之外，也没有出现类似去年的膝盖疼痛。对目前的身体状况也算是比较满意。
另外keep以下note：
- splitboard的skin的养护需要注意。不能将有胶水一面与没有胶水一面粘合。及时晒干也很重要。
- 带上ski straps。
- 水袋是长途的mandatory，水放在背包中十分不便。
- 可以带上湿巾纸，爬山过程中满脸都是灰（face palm）。
