每一次运动都是一次对自己身体更进一步了解的最佳机会。

昨天已经是七月中旬——七月十四日，竟然还能背上板去滑雪。这次从Mowich Lake Campground出发来到Observation Rock。于是Mount Rainier的三面approach都已造访过了。虽然此行的approach很长，drop的距离也很短，但是雪况意想不到的不错，沿途的风景也值得留恋。学习认识了Avalanche Lily——Erythronium montanum，和Glacier Lily——Erythronium grandiflorum。

1. Snowboard boots 在上山过程中基本没有不适，但是下山过程中由于鞋尖部份较硬，脚趾的指甲与鞋尖部份撞击导致疼痛。之后可以在鞋尖处垫一些cushion做预防。
2. 脚踝与boots的磨损。两只脚的脚踝的内下侧和外后侧都有水泡。之后的trip前可以做一些相应的预防措施。
3. 背包的腰带系紧可以防止肩部的酸痛。

除了以上三点，以及正常的大腿肌肉酸胀之外，基本没有其余身体上的不适。回想一周前的自行车骑行，除了相对较冷以及大腿正常运动后的酸胀之外，也没有出现类似去年的膝盖疼痛。对目前的身体状况也算是比较满意。

另外keep以下note：

1. splitboard的skin的养护需要注意。不能将有胶水一面与没有胶水一面粘合。及时晒干也很重要。
2. 带上ski straps。
3. 水袋是长途的mandatory，水放在背包中十分不便。
4. 可以带上湿巾纸，爬山过程中满脸都是灰（face palm）。

2018和2019年的独立日的活动——在西雅图地区画上一个圈，然后晚上一同看烟火。

记得去年计划这个行程，是作为接下来的STP——Seattle to Portland一日骑行做一个dry run。记得早晨出发一路高歌，沿着trail南下至tacoma。下半程却远比上半程痛苦，一个接着一个翻不完的坡。直到傍晚坐上渡轮的时候，膝盖已经疼痛难忍。

今年同样选择了一个130迈左右的环线，elevation gain差不多也在5000 feet至6000 feet之间，继续可以免费坐上东向的渡轮回西雅图。与去年经过Tacoma Narrows Bridge一般，今年的高光时刻是经过Deception Pass。下半程一样是一连串的上下坡，一直到抵达Clinton轮渡。这次算是给今年的RSVP——Ride from Seattle to Vancouver & Party做个准备。

可以给这两个loop命个名：SKR——Seattle Kitsap peninsula Roundtrip；WIFI——Whidbey Island & Fidalgo Island Roundtrip。：）

今天早晨出门时，不慎将电脑置于车顶。待发现时，人与车已至公司。急忙忙赶回家，只见笔记本屏幕键盘身首异处，横尸于柏油路上，在过往车辆的碾压后早不成机形。

这个故事告诉我们，应该紧跟时代的潮流，该上云就上云，最大程度避免数据丢失。（NOTE: MSPR $2999.00）

以下今年雪季小结

18-19雪季以18年感恩节开始
2018/11/22-25 4天 Whistler Blackcomb - 雪场第一天
2018/12/02 Crystal Mountain
2018/12/09 Whistler Blackcomb
2018/12/12 Stevens Pass - 雪场第一天
2018/12/14-16 3天 Whistler Blackcomb - CASI 1 考试
2018/12/22-25 4天 Park City Mountain 3天 Brighton + Solitude 1天 - 圣诞
2018/12/27-28 2天 Mt Hood Meadows - 国家对翻译
2019/01/05 Whistler Blackcomb
2019/01/06 Cypress
2019/01/13 Stevens Pass
2019/01/19-22 4天 Vail 3天 Beaver Creek 1天 - Vail粉雪
2019/01/26 Stevens Pass
2019/01/27 Stevens Pass (BC) - 1st Splitboard
2019/02/03 Mt Baker (BC) - AIARE 1 course
2019/02/09-10 2天 Whistler Blackcomb
2019/02/15-17 3天 Niseko - 日本北海道
2019/02/20 Hakuba 47/Goryu - 日本白马
2019/02/21 Tsugaike (BC) - 栂池高原
2019/03/02 Stevens Pass
2019/03/03 Summit at Snoqualmie
2019/03/07 Summit at Snoqualmie
2019/03/09 Whistler Blackcomb
2019/03/16-17 2天 Squaw Valley Alpine Meadows - OCP
2019/03/21 Summit at Snoqualmie
2019/03/23 Stevens Pass
2019/03/30-04/01 3天 Jackson Hole
2019/04/06 Whistler Blackcomb
2019/04/13 Whistler Blackcomb
2019/04/20 Washington Pass Birthday Tour (BC) - icy weather
2019/04/21 Stevens Pass - Pond Skim
2019/05/04 Mount Pilchuck (BC)
2019/05/11 Mount St. Helens (BC) - Mother’s Day Dress Code
2019/05/18 Cascade Pass and Sahale Arm (BC) - Missing
2019/05/27 Naches Peak Loop (BC)
2019/06/02 Mount Rainier Camp Muir (BC)
2019/06/09 Mount Rainier Camp Schurman (BC)
2019/06/23 Mount Hood (BC)

一共在Whistler Blackcomb滑14天，西雅图本地3个雪场10天，其余雪场20天，野雪11天。雪季共计55天。